“ร้อนจนตับจะแตก” ต้องทำอย่างไร?

ประเทศไทยมักเผชิญกับสภาพอากาศร้อนจัด โดยเฉพาะช่วงมีนาคม – พฤษภาคม ซึ่งอุณหภูมิที่สูงอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยจากความร้อนได้

อย่างที่เราเคยได้ยินสำนวนฮิตสมัยก่อนว่า “ตับจะแตก” คำว่า “ตับ” ในที่นี้ไม่ใช่ตับของมนุษย์ แต่เป็นชื่อเรียกของ “ตับจาก” คือ ใบจาก (ใบไม้ชนิดหนึ่ง) ที่คนไทยสมัยก่อนนำมาผูกเรียงกันเป็นแถว ๆ เพื่อใช้ มุงหลังคาบ้าน เมื่อถูกแดดจัดจะเกิดเสียงดังและแตก สำนวนนี้จึงใช้เปรียบเปรยถึงอากาศที่ร้อนมาก

3 คำจำง่าย ๆ ในหน้าร้อน

ดื่มน้ำ ดื่มน้ำบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย หากอากาศร้อนจัด ให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ทุก ๆ 15 - 20 นาที และเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

เลี่ยงแดด หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงเวลา 11.00 – 15.00 น. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศดี ใช้หมวก ร่ม หรือแว่นกันแดด และทาครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไป ก่อนออกกลางแจ้ง

สังเกตอาการ หากมีอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ สับสน คลื่นไส้ หายใจเร็ว ตัวร้อนจัดหรือมีไข้ ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิด และหากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อ 1669

อาการเสี่ยงโรคลมร้อน

● มีไข้สูง (อุณหภูมิร่างกายมากกว่า 40 องศาเซลเซียส)

● ผิวหนังแดง ร้อน

● ชีพจรเต้นเร็วและแรง

● สับสน มึนงง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบผู้ป่วยโรคลมร้อน

● ย้ายผู้ป่วยเข้าที่ร่ม หรือห้องปรับอากาศ

● คลายเสื้อผ้าออกให้เหลือเท่าที่จำเป็น

● วางถุงน้ำแข็งตามซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว และเปิดพัดลมเป่าช่วย